近日，新疆，一位妈妈带着龙凤胎兄妹趴在墙上，用水枪喷出3人剪影。

短短的十几秒视频，可爱到了大批网友，纷纷留言：好欢乐的一家！

(资料图片)

来源：@人民网官方微博 

生活中的快乐大多是自己给的，虽然大多数时间，我们总是很忙碌，不会刻意地去寻找快乐。但如果稍微改变一下，快乐的日子便触手可及。

前阵子，江苏镇江的宝爸张先生在网上分享自己为女儿做的爱心早餐。南瓜玉米羹、红豆生牛乳、虾仁竹笋蛋羹……每餐不仅有肉、蛋、菜、水果的营养搭配，还有赏心悦目的精致摆盘。

来源：@人民网官方微博 

张先生说，因为女儿上幼儿园时检查出了高度近视，医生嘱咐要多吃胡萝卜、猪肝，少吃巧克力、糖果。为了让女儿吃得健康，张先生决定自己给孩子做早餐。

起初张先生也是“三天打鱼两天晒网”，到后面越做越好，加上张先生喜欢摄影，将做美食和记录生活结合起来，就有了成就感。从女儿中班开始到现在上二年级，他已经坚持了快四年。

现在，张先生每天6点30分起床，忙活不到一小时，7点20分全家人开始吃早饭。

虽然早上很忙碌，但这也成为张先生一家最有仪式感的时刻，做早餐也成了张先生一天中最开心的事。

在生活中，很多人都有自己“找乐子”的能力，网友们也纷纷分享自己的快乐日常。

@一兰：周末，在家整理一整天，吹着晚风，打量着整洁的屋子，感觉一周的劳累都烟消云散了。

@景博：自己一个人住，所以开始学做饭。在网上找教程，将普通的炒饭做成卡通样式。好吃又好看，幸福满满。

@许小丽：学会新的拍照姿势，在家摆好相机，自己拍一套写真。亲自还原自己的美，怎么不算幸福呢~

说完生活中的愉悦时刻，泽玉的快乐则来自挑战。对于他来说，生命不息，折腾不止。

泽玉觉得被动地接受外界提供的感官享受，这样的愉悦比较短暂。而当自己主动出击，完成某个自己在工作生活中的目标时，这个过程和结果的乐趣很长久。

前阵子，泽玉的颈椎有些难受，医生建议他可以选择一项运动。第二天，他便定下要在两个月内学会游泳的目标，并开始报班学习。

第一次会漂浮、第一次会换气……每一次进步都让泽玉心情愉悦。他颈椎问题也在一点点改善，这些事关身体健康的小进步，让他能以更好的心态投入繁忙的工作。

我们在行动或创造时，那种全神贯注、乐在其中的心理现象就是生活的快乐与幸福。

快乐的日子在于“折腾”，只要我们追求向阳的目标，每一天都值得期待并快乐的日子。

编辑：隋欣

校对：熙贝

图片来源：@人民网 摄图网

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