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敲胆经达到减肥的目的是通过敲打腿部，从而达到疏通经络，排毒活血的作用，通过拍打胆经，可以使人的身体血液循环速度逐渐的加快，进而可以将体内的一些毒素和垃圾顺利的排出体外，如果在每天晚上睡觉之前坚持敲打这个部位的话，坚持一个月，腿部的赘肉会逐渐的减少，身体也会慢慢的瘦下来！

敲胆经的方法：

胆经的部位是在大腿的外侧，如果每天晚上能够坚持敲打200下左右的话，可以起到很好的瘦腿效果。因为人的腿部脂肪特别多，也特别厚。所以在敲打的时候尽量稍微用一点力，不仅能够有效刺激腿部的穴位，而且还可以加快腿部的血液循环速度，进而可以排出体内的一些毒素和垃圾，从而达到减肥的目的。如果长时间敲打的话，腿部会出现酸麻的感觉，出现这种感觉的话，正说明你的体内寒气特别重。

其他的减肥方法：

1、旋揉肚脐周围

在人的肚脐处也有减肥的穴位，如果在晚上睡觉之前，在肚脐的周围3厘米左右处经常按摩的话，也可以达到减肥的效果。在平时还应该坚持运动和锻炼，可以选择一些有氧运动，不仅可以平和气血，而且还可以舒筋活血，为减肥打下牢固的基础。

2、抓带脉

带脉穴也是人身上一个非常重要的减肥穴位，如果在晚上睡觉之前坚持拍打的话，也可以起到减肥的目的。因为在拍打带脉穴的时候，可以有效促进人的肠胃蠕动速度，达到润肠通便的效果，对于缓解和改善便秘也有不错的作用。

3、按摩耳朵

在人的耳朵部位也有一个重要的穴位，叫做“饥点”。在晚上睡觉之前经常按摩耳朵，可以加快人体内胰岛素的分泌，进而达到控制食欲的目的，对减肥也特别有帮助。

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